高血压被称为"无声的杀手",长期血压控制不佳会损害心、脑、肾等重要器官。日常管理要点:
1. 规律服药:遵医嘱按时服药,不可自行停药或减量。
2. 低盐饮食:每日食盐摄入量控制在 5 克以内。
3. 定期监测:建议每天早晚各测量一次血压并记录。
4. 适度运动:选择散步、太极拳等舒缓运动。
高血压被称为"无声的杀手",长期血压控制不佳会损害心、脑、肾等重要器官。日常管理要点:
1. 规律服药:遵医嘱按时服药,不可自行停药或减量。
2. 低盐饮食:每日食盐摄入量控制在 5 克以内。
3. 定期监测:建议每天早晚各测量一次血压并记录。
4. 适度运动:选择散步、太极拳等舒缓运动。