10月20日是世界骨质松散日。广东省人平易近病院老年内渗出科副主任医师智喜梅提示，骨质松散并非“老年病”，年青人经久过量饮用咖啡、过度减重、缺乏日晒和饮食单一，也可能增长骨量流掉风险。
智喜梅表示，过量摄入咖啡可能导致钙流掉。年青人假如习惯喝咖啡，应留意控制饮用量，建议天天1杯到2杯。对于年青女性而言，体重治理也须要科学进行。
在维生素D弥补方面，智喜梅建议，天天可在上午10点前或下昼2点后晒太阳，约15至20分钟，恰当裸露双手和双脚，有助于促进体内维生素D合成，进步钙接收应用。
她表示，体重本身对骨骼具有必定保护感化，过度减重、体重过轻或肌肉量不足，会削减对骨骼的正常应力刺激，进而影响骨量保持，增长骨量损掉风险。